Beauty-Fitness, фитнес и красота
Новые компании
Цитаты
Алиса, девочка моя! Тебе все равно не уйти от спортивной славы!
К-ф 'Гостья из будущего'

Видеогалерея

 

Секрет вечной молодости

 


Секрет вечной молодости

На протяжении всей истории человечества люди пытаются найти секрет вечной молодости. Особенно волнует эта проблема представительниц прекрасного пола, и все женские журналы от глянцевых до электронных переполнены всевозможными советами ее решения. Почему некоторые женщины после пятидесяти выглядят молодыми и красивыми, а другие стареют в сорок? Есть ли какие-то общие рекомендации по сохранению молодости?

Ученые-биологи говорят о том, что живой организм – это открытая система, а значит, пока любое живое существо находится в гармонии с окружающей его средой, жизнь продолжается. Поэтому первый секрет вечной молодости очень прост: живи в созвучии с собой и окружающим миром, мысли позитивно, чаще улыбайся. Жизнерадостный человек всегда выглядит моложе своих лет.

А теперь несколько секретов, касающихся здоровья, без которого сохранение молодости просто невозможно.

Прежде всего, обратите внимание на сон. Его недостаток проявляется появлением синяков под глазами, расстройством нервной системы, проблемами с памятью. Для улучшения сна существуют некоторые рекомендации: спать лучше в прохладной комнате, которая хорошо проветривается, за несколько часов до сна постарайтесь не принимать спиртное и не заниматься спортом, не нарушайте, по возможности, режим сна.

Правильное питание – еще один секрет поддержания молодости. По мнению ученых, больше всего вредят организму свободные радикалы, разрушающие структуру клеток. Употребление витаминов-антиоксидантов способствует уничтожению этих агрессивных молекул. Известно, что в день необходимо съедать две порции фруктов и три порции овощей. Желательно, чтобы состав овощей и фруктов менялся, хотя бы, несколько раз в неделю. Такое правильное питание позволит вам улучшить состояние кожи, волос, добавит блеска глазам.

Ученые выяснили, что снижение количества жидкости в организме всего на два процента приводит к снижению физической и умственной активности на двадцать процентов. Помните, что минимальное количество жидкости, которое вы должны употреблять, составляет около девяти стаканов.

Для того чтобы чувствовать себя моложе, надо быть в хорошей физической форме. А это возможно, только если занятия спортом будут регулярными. Не надо изнурять себя многочасовыми тренировками в тренажерном зале, лучше выбрать занятие, доставляющее максимальное удовольствие. Это может быть йога, фитнес, езда на велосипеде или занятие танцами. Достаточно двух часов в неделю, чтобы улучшить свое состояние.

Эти нехитрые секреты и отказ от вредных привычек – алкоголя, курения, переедания – помогут вам сохранить молодость и красоту. И, глядя вам в след, люди будут с восхищением думать, что секрет вечной молодости, все-таки, существует.



 

Другие статьи

 
Хотите новое лицо? Пожалуйста!  (Красота)
Услуги пластических хирургов сегодня чрезвычайно востребованы. Это объясняется их доступностью и высоким качеством. В настоящее время заметить следы хирургического вмешательства может только эксперт.
подробнее>>
Салон красоты GLENT - это настоящее королевство, где творится магия преображения!  (Красота)
Салон красоты GLENT – единственное место в столице, где представлена капсула IYASHI DOME, которая имеет тройное воздействие на организм: расслабляет, лечит и омолаживает.
подробнее>>
Тренированный пресс - результат упорства и силы воли  (Красота)
Тренированные мышцы живота – это неотъемлемая часть здорового и красивого женского тела.
подробнее>>
Плазмолифтинг, или 3:0 в пользу омоложения  (Красота)
Обмануть время, как бы нам этого не хотелось, не получится. Но в определенные моменты все задумываются о том, как бы вернуть молодость хотя бы отчасти – улучшить цвет лица, состояние кожи, вернуть ее упругость, ликвидировать морщины. Например, летом, когда хочется не только обновления во всех смыслах этого слова, но и даже каких-то кардинальных мер, в частности, смены имиджа. Причем выглядеть моложе хочется, не прибегая к хирургическому вмешательству и не мучая организм травматичными процедурами.
подробнее>>
Вперед, за новыми направлениями  (Красота)
Мы не стоим на месте. Мы ощущаем веяния времени, и проводим для покупателей мастер-классы и шоу- показы.
подробнее>>
Фото пользователей

                
                
Найди друзей на форуме Заведи свой блог Найди свой фитнес-клуб