Мужской фитнес является многогранным и разнообразным по своим направлениям, методикам совершения тренировок. Нет ни одной системы занятий, гарантирующей результат на 100%. Это обусловлено тем, что каждый организм особенный и уникальный, требует персонального подхода. Однако общие принципы построения тренировочного процесса есть. Вокруг них и строится система физической подготовки. Для активного наращивания мышечной массы оптимальным выбором является […]

У многих людей офисная работа отнимает большую часть времени. Но находиться в сидячем положении по нескольку часов в день для организма вредно. Именно поэтому тем, кто постоянно сидит за компьютером, полезно вести активный образ жизни. Для этого необязательно покупать абонемент в спортивный зал, потому что многие из полезных упражнений можно осуществлять даже за письменным столом. […]

Многие россияне не обращают должного внимания на свое здоровье, что отражается на свежей статистике уровня заболеваний. Часто мы курим, мало двигаемся и нарушаем правильный режим питания. Избавиться от таких вредных привычек, конечно, нельзя за один день: необходимо постепенное изменение образа жизни. Однако начать улучшать свою физическую форму и повышать работоспособность с помощью простых упражнений, можно […]

Самый универсальный и доступный вид физических упражнений, независимо от пола и возраста, — это бег. Им можно заниматься, чтобы поддержать или укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса, сохранить оптимальную физическую форму. Однако есть ценители бега, которые готовы участвовать в популярных ныне забегах для любителей. Каждая из дистанций для спортсменов имеет свои особенности и предъявляет […]

Немного истории Забавные виражи на льду главной героини фильма «Карнавал» Ирины Муравьевой как нельзя больше подходят для понимания цели создания самых первых роликовых коньков… Бельгиец Жан-Жозеф Мерлин считается первым создателем коньков на роликах. В его версии они были металлическими. Это произошло в далеком 1760 г. Предприимчивый мастер принял решение лично прорекламировать свое изобретение и явился […]

Влияние спортивных упражнений на работоспособность и усталость. Никому не секрет, что темп жизни современного человека стремительно растет, особенно людей проживающих в крупных городах. И на долю нервной системы постоянно выпадают перегрузки. Это, в свою очередь, приводит к постоянным мышечным спазмам. Продолжительное напряжение одних и тех же групп мышц ведет к возникновению чувства эмоционального напряжения, утомляемости, […]

Современное зубопротезирование, осуществляемое на имплантах, имеет ряд значительных преимуществ перед традиционными методами протезирования зубов, позволяя в результате получить совершенно неотличимые от настоящих искусственные зубы. К имплантации, используемой во всем мире уже не одно десятилетие, с каждым годом прибегает все больший процент пациентов стоматологических клиник, отдавая предпочтение новым технологиям и материалам. Рост популярности этой услуги, обусловивший […]

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос счастливым, умным, здоровым и жизнерадостным. Поэтому при оформлении помещения комнаты малыша мы всегда стремимся создать максимально удобную обстановку для продуктивной учебы, выполнения школьных заданий и надлежащего отдыха с помощью практичного стола и уютной кровати. Но для занятий физической культурой и спортом места зачастую не остается.  Между тем, упражнения […]

Многие люди имеют на коже родимые пятна, но не все знают, как относиться к их наличию. Так, например, в прежние времена родинки на лице и теле за болезнь не признавали. Более того, многие считали их украшением. Некоторые женщины для красоты намеренно приклеивали т. н. мушки над верхней губой. Также многие считали раньше, да и полагают […]

Каждый из нас желает оставаться здоровым. Здоровье — богатство, которое невозможно получить в подарок или же купить за деньги. Люди сами разрушают или же укрепляют то, что дано им природой. Одним из важнейших элементов данной разрушительной или созидательной работы является питание. Всем нам хорошо известно мудрое изречение китайцев: "Человек — то, что он ест". В […]