Сегодня все больше людей начинают активно заниматься спортом и посещать фитнес-центры для поддержания здоровья, коррекции фигуры и улучшения самочувствия. Причины для организации занятий могут быть совершенно разными, однако всем начинающим спортсменам для начала необходимо выбрать наиболее комфортный способ. Это могут быть самостоятельные тренировки или же занятия с персональным фитнес-тренером. Перед принятием правильного решения рекомендуется разобраться […]

Подтягивание – это комплекс упражнений, требующих вовлечения большого количества мышц. Регулярные занятия могут стать отличным способом для укрепления тканей и улучшения физической формы. Но для достижения лучшего результата и избегания травм, стоит учитывать рекомендации квалифицированных фитнес-тренеров. Основные принципы Подтягивания предполагают перемещение тела в направлении сопротивления, что обеспечивает полную разработку мышц и стимуляцию роста мышечных волокон. […]

Мужской фитнес является многогранным и разнообразным по своим направлениям, методикам совершения тренировок. Нет ни одной системы занятий, гарантирующей результат на 100%. Это обусловлено тем, что каждый организм особенный и уникальный, требует персонального подхода. Однако общие принципы построения тренировочного процесса есть. Вокруг них и строится система физической подготовки. Для активного наращивания мышечной массы оптимальным выбором является […]

У многих людей офисная работа отнимает большую часть времени. Но находиться в сидячем положении по нескольку часов в день для организма вредно. Именно поэтому тем, кто постоянно сидит за компьютером, полезно вести активный образ жизни. Для этого необязательно покупать абонемент в спортивный зал, потому что многие из полезных упражнений можно осуществлять даже за письменным столом. […]

Многие россияне не обращают должного внимания на свое здоровье, что отражается на свежей статистике уровня заболеваний. Часто мы курим, мало двигаемся и нарушаем правильный режим питания. Избавиться от таких вредных привычек, конечно, нельзя за один день: необходимо постепенное изменение образа жизни. Однако начать улучшать свою физическую форму и повышать работоспособность с помощью простых упражнений, можно […]

Самый универсальный и доступный вид физических упражнений, независимо от пола и возраста, — это бег. Им можно заниматься, чтобы поддержать или укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса, сохранить оптимальную физическую форму. Однако есть ценители бега, которые готовы участвовать в популярных ныне забегах для любителей. Каждая из дистанций для спортсменов имеет свои особенности и предъявляет […]

Немного истории Забавные виражи на льду главной героини фильма «Карнавал» Ирины Муравьевой как нельзя больше подходят для понимания цели создания самых первых роликовых коньков… Бельгиец Жан-Жозеф Мерлин считается первым создателем коньков на роликах. В его версии они были металлическими. Это произошло в далеком 1760 г. Предприимчивый мастер принял решение лично прорекламировать свое изобретение и явился […]

Влияние спортивных упражнений на работоспособность и усталость. Никому не секрет, что темп жизни современного человека стремительно растет, особенно людей проживающих в крупных городах. И на долю нервной системы постоянно выпадают перегрузки. Это, в свою очередь, приводит к постоянным мышечным спазмам. Продолжительное напряжение одних и тех же групп мышц ведет к возникновению чувства эмоционального напряжения, утомляемости, […]

Современное зубопротезирование, осуществляемое на имплантах, имеет ряд значительных преимуществ перед традиционными методами протезирования зубов, позволяя в результате получить совершенно неотличимые от настоящих искусственные зубы. К имплантации, используемой во всем мире уже не одно десятилетие, с каждым годом прибегает все больший процент пациентов стоматологических клиник, отдавая предпочтение новым технологиям и материалам. Рост популярности этой услуги, обусловивший […]

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос счастливым, умным, здоровым и жизнерадостным. Поэтому при оформлении помещения комнаты малыша мы всегда стремимся создать максимально удобную обстановку для продуктивной учебы, выполнения школьных заданий и надлежащего отдыха с помощью практичного стола и уютной кровати. Но для занятий физической культурой и спортом места зачастую не остается.  Между тем, упражнения […]